近期，国内多个城市出现疫情多点散发的情况，防控形势依然严峻复杂。对于普通市民来说，做好个人防护仍是阻断病毒传播最有效、最经济的手段。不需要过度焦虑，但绝不能掉以轻心。下面这几点防护要点，值得每个人都记在心上。
第一，科学佩戴口罩不能松。 口罩是阻挡飞沫传播的第一道防线。在人员密集的公共场所、乘坐公共交通工具、进入电梯等密闭空间时，务必全程规范佩戴。建议随身多备一两个口罩，一旦潮湿或污损要及时更换。摘口罩时注意不要触碰外层，从耳挂处取下，扔进专用垃圾桶。
第二，手部卫生要养成习惯。 双手每天接触大量物品，是病毒“借道”进入身体的主要途径。外出归来、接触公共设施（如门把手、电梯按钮、快递外包装）后，第一时间用流动水和洗手液洗手，或者使用含酒精的免洗消毒液。记住“七步洗手法”，指尖、指缝、手腕都要搓洗到位。
第三，保持安全社交距离。 打喷嚏、咳嗽产生的飞沫能传播数米，因此与他人交谈、排队、候车时，尽量保持1米以上距离。非必要不扎堆、不聚集，尤其避免在通风不良的室内长时间逗留。如果身边有人咳嗽或打喷嚏，最好转身避让，并注意提醒对方捂住口鼻。
第四，居家和办公场所常通风。 病毒在密闭不通风的环境下更容易传播。每天至少开窗通风两次，每次30分钟左右。如果天气寒冷，可以交替开窗，避免直吹受凉。使用空调时，也要定期清洗滤网，并配合开窗换气。对于卫生间、厨房等管道容易串气的区域，注意检查地漏是否水封完好，防止气溶胶传播。
第五，减少非必要跨区域流动。 疫情多点散发意味着风险点在不断变化。建议近期尽量做到“两点一线”（家-单位），少去风险等级高的地区。如果必须出行，提前查询目的地防疫政策，做好核酸检测，全程做好防护。收到涉疫短信或发现行程码异常时，主动向社区报备，配合防控。
第六，关注自身健康状况。 每天出门前测一下体温，留意自己是否有发热、咽痛、干咳、乏力、嗅觉味觉减退等症状。一旦出现异常，立即暂停外出，戴好口罩前往发热门诊就医，避免乘坐公共交通工具。同时，积极接种新冠疫苗及加强针，这是降低重症风险的最强保障。
最后想说的是，疫情反复是客观现实，但我们每个人都不是旁观者。从选对口罩、认真洗手这些小事做起，就是对自己和身边人最大的负责。不松懈、不侥幸，把防护习惯融入日常，才能一起守住来之不易的防控成果。
