随着暑期来临，不少青少年和家长却并未感到轻松。升学压力、就业迷茫、人际关系困扰……这些情绪像看不见的藤蔓，缠绕在年轻的心头。近日，由市青少年心理服务中心联合多家公益机构共同发起的“青少年心理健康暑期公益辅导站”正式面向社会开放。该辅导站聚焦升学与就业焦虑，提供免费心理咨询、职业规划测评、团体减压活动等服务，旨在为青少年的心理“减负”，让他们在假期中找回内心的松弛感。
辅导站为何选在暑期开放？ 春夏季是青少年心理问题高发时段，尤其是中高考结束后，成绩未达预期、志愿填报、未来出路选择等问题集中爆发。许多孩子表面上放假了，心里却还在没日没夜地“作战”：害怕辜负父母期待，担忧选错专业影响一生，甚至因学历焦虑产生自卑。而大学毕业生的就业压力同样不容小觑——简历石沉大海、面试屡次碰壁、职业方向模糊——这些现实问题极易诱发焦虑、失眠甚至抑郁。辅导站贴近假期节点，正是瞄准了这段“情绪窗口期”，让专业支持及时介入。
辅导站能提供什么帮助？ 根据公开资料，辅导站配备了持证心理咨询师、职业规划师和志愿者团队。服务形式灵活：一对一谈话疏导，帮助来访者接纳自身情绪、识别不合理信念；团体动力工作坊通过沙盘、绘画、角色扮演等活动，减轻防御心理，让孩子们在互动中发现“原来不是我一个人这样”；特别开设的“家庭沟通课堂”则邀请家长参与，教他们如何用倾听代替说教，用接纳代替评判。值得一提的是，辅导站还引入了新型心理支持工具——AI情绪日记与VR减压仓，但核心仍以人际连接为主，避免技术喧宾夺主。
公益属性让门槛降至最低。 所有服务均免费或仅收取象征性材料费，且无需提前预约。辅导站设在市区三处交通便利的社区综合体内，开放时间为每周一至周六9:00-17:00，直至8月底。负责人表示，“很多孩子出问题是因为不敢求助、不知向谁求助。我们希望这个辅导站能成为他们可随时落脚的‘安全岛’。”
如果你是正为升学就业焦虑的青少年，或者你身边有这样的人，不妨在假期把自己“交”给专业辅导人员一次。迈出求助这一步，不是软弱，而是真正勇敢的开始。
